TopWom
Что делать если ребенок плохо ест

Что делать если ребенок плохо ест

Самая главная задача каждого родителя – это накормить своего малыша. Но когда ребенок плохо ест, приходиться придумывать различные «трюки», чтобы заставить его посмотреть в сторону тарелки. Перед глазами каждой мамы всплывают уговоры: «съешь ложечку за папу, за маму» и т.д. Почему так происходит, когда простая задача превращается в непреодолимую преграду? Рассмотрим это проблему поближе.

Причины плохого аппетита

Перед тем как отвечать на вопрос «что делать», нужно разобраться в причинах. Именно они помогут избежать проблем в будущем. Их можно поделить на две группы.

  • Первая группа причин плохого аппетита у ребенка – это болезни: начиная от небольшого дискомфорта и заканчивая серьезной патологией. Поэтому, если ребенок плохо ест, нужно, в первую очередь, обратиться за советом к врачу.
  • Вторая группа причин – это комплекс ошибок родителей, которые включают в себя просчеты в воспитании, нарушение режима ребенка, неправильное меню и т.д.

При возникновении проблем, самое главное – исключить возможные заболевания и начать глубокую работу над ошибками.

Как бороться с плохим аппетитом

Если болезни исключены и здоровью ребенка ничего не угрожает, нужно подробнее разобрать недочеты родителей. Именно они приводят к ухудшению питания и угрозе будущему здоровью ребенка.

Отсутствие хорошего настроения или негативные эмоции окружающих

Негатив никогда не способствовал хорошему питанию. Детей можно назвать маленькими локаторами настроения. Они прекрасно чувствуют окружающих их родителей. Если мама в боевом настроении, с ложкой наперевес нависает над ребенком или в семье ссора, то хороший аппетит моментально испаряется.

Причины плохого аппетита

Несоблюдение режима питания

Трудно накормить ребенка, если он перед этим полакомился чем-то «вкусненьким». Не нужно перебивать малышу аппетит. Так же приемы пищи должны быть частыми — около пяти раз в день. А перерыв между ними не менее 3-х часов. И никаких «вкусняшек» между приемами пищи.

Поздний ввод прикорма

Каждый малыш рано или поздно переходит на твердую пищу. Если каши, овощи, фрукты вводить в рацион не вовремя, ребенок будет плохо кушать. Самый оптимальный срок для прикорма – с четвертого по шестой месяц. И не нужно бояться, что это рано. Организм ребенка максимально готов в этот период к постепенному переходу на твердую пищу.

Отсутствие настойчивости

Ребенок не всегда готов с первого раза принимать еду. Главный помощник родителей – это терпение. Иногда количество попыток может доходить до 10-15 раз.

Разнообразие пищи

Не нужно зацикливаться на одном наборе блюд. Несмотря на то, что именно эта каша полезна, её хвалят в телевизоре, о ней пишут в журналах – это блюдо можно заменить. В пище нет панацеи и незаменимых ингредиентов. С меню желательно экспериментировать. Если ребенок не ест овощи, ему можно предложить фрукты с аналогичным количеством витаминов и полезных веществ. Если не нравиться говядина, можно её заменить куриным мясом, а отварную еду в небольших количествах – запечённой в духовке. С 2-3 лет, особенно когда начинается кризис «Я сам», такое право выбора позитивно повлияет на развитие характера ребенка, формирование самостоятельности и, конечно же, аппетит.

Большие порции

Одна из главных ошибок – это большая тарелка. Мир малыша гораздо огромней взрослого человека. И когда перед ним ставят целое море супа, у ребенка появляются сомнения. Теряется стимул, и он заранее уверен в своем поражении. Малыш уже не думает о вкусе блюда, а предвкушает упреки родителей за оставленную еду. Лучше взять небольшую тарелку и понемногу подсыпать добавку, давая ребенку понять, какой он молодец.

Отвлечение десертом

Не нужно рядом с тарелкой супа класть вкусный торт или другой десерт. Даже обещание угостить после основного блюда не приведет ни к чему хорошему. Суп будет недоеден, настроение испорчено, а десерт отправится назад в холодильник. Малыш ещё не понимает такого понятия как «надо». В этом случае, лучше мотивировать, не показывая конечного результата.

Растянутый обед

Иногда процесс обеда может растянуться от 15 минут до часа и более. Этого делать нельзя. Есть главное правило: «Через полчаса обеда еда убирается до следующего раза». Нужно максимально подготовиться и не затягивать с приёмом пищи.

Еда и наказание

Некоторые родители применяют метод кнута и пряника. По принципу: «плохо себя вел – будешь кушать суп, хорошо – вот немного торта». Мало того, что такой подход с детства не приучает ребенка к правильному питанию, так еще появляется целая система взаимных компенсаций. Во взрослой жизни человек начинает искать утешения в еде. А как результат – болезни сердца, ожирение и нездоровый образ жизни.

Еда и наказание

Участие в приготовлении

Многие дети любознательны и стремятся к самостоятельности. Это можно использовать как определённый стимул. Ничто не заставит ждать ребенка завтрак, как участие в его приготовлении. Пусть это будет банальное разбитие яйца или помешивание ложкой, но само осознание, что он в этом участвовал, подогреет интерес к еде.

Конфликты из-за еды

В некоторых семьях, нежелание ребенка много кушать превращает конфликт в хождение по кругу. Чем более родители настойчивы в желании накормить ребенка, тем меньше он ест. Чем он меньше ест, тем медленнее набирается вес, и, как результат, – увеличение давления родителей. Доходит до случаев, когда помощь психолога требуется не только ребенку, а и его родителям. Чтобы избежать порочного круга, нужно остановиться, посмотреть на проблему со стороны, проанализировать и поменять приоритеты. Чем сильнее давление, тем больше сопротивление.

Конфликты из-за еды

Еда и развлечение

На первых этапах это хорошо и удобно: включил любимый мультфильм — и ребенок кушает. Но не стоит этим увлекаться постоянно. Превращение ребенка в подобии собаки Павлова – не самый лучший вариант. Правильный график кормления, работа над меню и прислушивание к мнению ребенка гораздо полезней сказки или мультфильма.

Активный отдых

Активный образ жизни полезен как для взрослых, так и для детей. Но в этом случае главное соблюдать баланс. Не нужно забывать про нервную систему малыша. Перевозбуждение не всегда помогает в аппетите и работе ЖКТ. После любой активной прогулки нужно выдержать около 15 минут для того, чтобы малыш успокоился. И лишь потом усадить его за стол для полноценного приема пищи.

Кормление насильно

Не секрет, что многие родители почти насильно вталкивают в малыша ложку за ложкой, отвлекая его на что-то постороннее. Такие сцены можно увидеть не только во многих эпизодах фильмов, но и в реальной жизни. Насколько полезно кормление через силу? Сразу можно сказать – неполезно и даже вредно. Не нужно забывать, что питание – это не только поглощение пищи, но и её переваривание, которое происходит в ЖКТ. А это невозможно без выделения желудочного сока. Аппетит напрямую связан с секрецией нашего желудка. Поэтому, когда она не выделяется в нужном количестве, а родители продолжают насильно кормить ребенка, происходит нарушение пищеварения. Это может привести к защитной реакции организма: рвота, поднятие ацетона в крови, и как следствие – посещении врача.

Кормление насильно

Питание и обмен веществ

Часто можно услышать жалобы родителей, что ребенок мало ест, в отличие от других сверстников. Да, это может быть проблемой, если он отстает от них в развитии, мало весит и видны другие патологии. Но если малыш нормально развит и ничем не отличается от ровесников, значит у него такой обмен веществ. У каждого человека по-разному проходит перераспределение питательных веществ, поэтому одному ребенку нужна целая тарелка еды, а другому — половина порции.

Продукты, повышающие аппетит

В природе есть продукты питания, которые прекрасно увеличивают аппетит у детей. Вот некоторые из них:

  • Кисловатый яблочный сок. Универсальное средство, помогающее выработке желудочного сока. Если давать его за полчаса до еды, проблемы с аппетитом станут не такими частыми.
  • Такие ягоды как: черная смородина, барбарис, облепиха, можжевельник лучше применять в отварах. Это поможет не только укрепить иммунитет ребенка, но и поспособствует улучшению аппетита.
  • Чай с бергамотом или ромашкой понравиться многим детям и избавит родителей от многих проблем.

Нужно помнить, что аппетит ребенка – это результат целого комплекса мер, которые основываются на правильном режиме малыша и заботе о нем родителей.

 

Людмила Яковлева
Добавить комментарий